Контроль стрессав одном месте

Приложение PsyWeek – идеальный помощник для сохранения вашего внутреннего баланса

Отслеживайте
эмоции

Ведите дневник эмоций, чтобы отслеживать свои мысли, ситуации, которые их вызвали, а также эмоции, возникающие в эти моменты. Благодаря дневнику можно понять, что вас действительно радует, что огорчает или вызывает тревогу, а что помогает справиться со стрессом.

Простые задания для улучшения общего самочувствия

Это уникальная программа, которая поможет вам отслеживать, поддерживать и улучшать свое самочувствие выполняя простые и доступные действия.

Сон
Зарядка
Прогулка
Хобби
Музыка
Режим
Вода
Медитация

Отслеживайте
свое состояние ежедневно

Программа позволяет не только фиксировать свои эмоции, развивать свой эмоциональный словарь, а также вести дневник мыслей и действий для дальнейшего анализа и рефлексии. Этот раздел будет особенно полезен, если у вас пока нет возможности получать психологическую помощь.

Ваша мотивация для позитивных перемен

Приложение вдохновит вас изменить образ жизни, внесет новые полезные ритуалы и сформирует здоровые привычки. Вы больше не остановитесь на полпути!

Полезная статистика

А если вы уже посещаете психолога или психотерапевта, то вы можете использовать полученные данные для обсуждения на сессиях!

Начать пользоваться

Контролируйте свой режим в любом месте

Скоро будет доступно приложение PsyWeek на Android и Iphone. Мы разработали удобное и простое в обращении приложение PSY week на Android и Iphone

  • Медитация 5-7 минут
  • Прогулка 10-15 минут
  • Вода контролируйте норму
Вопрос 1 / 30

За последний месяц вы испытывали чувство тревоги

Пройдите тест, чтобы выявить уровень стресса и определить свои потребности

Становитесь лучше каждый день

Вы сможете привести в порядок и отслеживать множество вещей, совершенствуя свой режим дня

Арт-терапия

Снимите напряжение после сложного дня

Сон

Улучшайте свое состояние через сон

Вода

Контролируйте количество выпитой воды в день

Хобби

Не забывайте тратить время на себя

Зарядка

Улучшайте состояние через упражнения

Медитация

Останьтесь наедине с собой

Прогулка

Улучшайте свое состояние через прогулку

Музыка

Послушайте музыку и наберитесь сил

Награда

Выполняйте задания и получите награду

Тарифы

Начальный уровень

START
  • Планирование режима дня

  • Отслеживание эмоционального состояния

  • Сохранение всех данных

Спокойная неделя

Light
  • Планирование режима дня

  • Отчеты и статистика

  • Отслеживание эмоционального состояния

  • Дневник эмоций

  • Консультация психолога

  • Мотивационный контент

+ курс «Безмятежность»

Total
  • Консультация психолога

  • Программа "Колесо баланса"

  • Дневник вопросов

  • Вебинары и мероприятия

  • Ежедневник и ручка

+ курс «Интенсив»

Middle
  • Программа «Выговорилка»

  • Анализ данных психологом

  • Задачи для более глубокой проработки

  • Консультация психолога

  • Ежедневник и ручка

Начните жизнь без стресса

Пройдите простую регистрацию и начните менять жизнь уже сегодня!

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных