Контроль стрессав одном месте
Приложение PsyWeek – идеальный помощник для сохранения вашего внутреннего баланса
Отслеживайте
эмоции
Ведите дневник эмоций, чтобы отслеживать свои мысли, ситуации, которые их вызвали, а также эмоции, возникающие в эти моменты. Благодаря дневнику можно понять, что вас действительно радует, что огорчает или вызывает тревогу, а что помогает справиться со стрессом.
Простые задания для улучшения общего самочувствия
Это уникальная программа, которая поможет вам отслеживать, поддерживать и улучшать свое самочувствие выполняя простые и доступные действия.
Отслеживайте
свое состояние ежедневно
Программа позволяет не только фиксировать свои эмоции, развивать свой эмоциональный словарь, а также вести дневник мыслей и действий для дальнейшего анализа и рефлексии. Этот раздел будет особенно полезен, если у вас пока нет возможности получать психологическую помощь.
Ваша мотивация для позитивных перемен
Приложение вдохновит вас изменить образ жизни, внесет новые полезные ритуалы и сформирует здоровые привычки. Вы больше не остановитесь на полпути!
Полезная статистика
А если вы уже посещаете психолога или психотерапевта, то вы можете использовать полученные данные для обсуждения на сессиях!
Начать пользоваться
Система оповещений и отслеживания статистики
Программа формирует еженедельную статистику ваших достижений
Скачать на Android-
Медитация 5-7 минут -
Прогулка 10-15 минут -
Вода Контролируйте норму
Пройдите тест, чтобы выявить уровень стресса и определить свои потребности
Становитесь лучше каждый день
Вы сможете привести в порядок и отслеживать множество вещей, совершенствуя свой режим дня
Снимите напряжение после сложного дня
Улучшайте свое состояние через сон
Контролируйте количество выпитой воды в день
Не забывайте тратить время на себя
Улучшайте состояние через упражнения
Останьтесь наедине с собой
Улучшайте свое состояние через прогулку
Послушайте музыку и наберитесь сил
Выполняйте задания и получите награду
Тарифы
Начальный уровень
START-
Планирование режима дня
-
Отслеживание эмоционального состояния
-
Сохранение всех данных
Спокойная неделя
Light-
Планирование режима дня
-
Отчеты и статистика
-
Отслеживание эмоционального состояния
-
Дневник эмоций
-
Консультация психолога
-
Мотивационный контент
+ курс «Безмятежность»
Total-
Консультация психолога
-
Программа "Колесо баланса"
-
Дневник вопросов
-
Вебинары и мероприятия
-
Ежедневник и ручка
+ курс «Интенсив»
Middle-
Программа «Выговорилка»
-
Анализ данных психологом
-
Задачи для более глубокой проработки
-
Консультация психолога
-
Ежедневник и ручка
Начните жизнь без стресса
Пройдите простую регистрацию и начните менять жизнь уже сегодня!
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даю свое согласие на обработку персональных данных
